Aktuelle Angebote des Gesundheitsmanagements
Online-Vortrag "Wissenswertes zu entschlackenden und entgiftenden Pflanzen"
Termin: Donnerstag, 11.04.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr
Heil- und Wildkräuter Werkstatt - praktischer Teil (ERBA)
Termin: Freitag, 26.04.2024 von 12:00– 14:00 Uhr
Anmeldeschluss war Dienstag, 9. April 2024
Weitere Informationen
Zeitraum: 18.04.2024 - 18.7.2024 (Vorlesungszeit)
Uhrzeit: Donnerstags von 14:00 – 15:00 Uhr
Ort: Sporthalle Feki
Kosten: 40 Euro
Anmeldeschluss: 21.04.2024
Termin: Freitag, 3. Mai 2024 von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
Ort: Online via Zoom
Anmeldeschluss: 24. April 2024
Referent: Prof. Dr. Philipp Sprengholz (Juniorprofessor für Gesundheitspsychologie, Universität Bamberg)
Termine:
Freitag, 7. Juni von 16:00 - 19:00 Uhr
Freitag, 14. Juni von 16:00 - 19:00 Uhr
Freitag, 21. Juni von 16:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 80 Euro
Ort: Bamberger Faltbootclub, Vereinsgebäude, Weidendamm 150
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Anmeldung für die Warteliste möglich über gesund(at)uni-bamberg.de.
Dreistündiger Workshop über mentales und kognitives Stressmanagement, der auf die Bedürfnisse und Herausforderungen des Mittelbaus der Universität Bamberg zugeschnitten ist.
Datum: Freitag, 28. Juni.2024
Uhrzeit: 9:00 – 12:00 Uhr
Ort: K20/02.08 - ehemaliger Senatssaal
Max: Teilnehmendenzahl: 12
Anmeldeschluss: Donnerstag, 13. Juni 2024
Weitere Informationen
ANMELDUNG
Dreistündiger Workshop: Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und interaktiven Übungen werden eigene stresserzeugende Gedanken reflektiert und Impulse gegeben, diese zu verringern oder ihnen wertschätzend zu begegnen.
Zielgruppe: Wissenschaftsstützendes Personal
Datum: Freitag, 19. Juli 2024
Uhrzeit: 9:00 – 12:00 Uhr
Ort: K20/02.08 Ehemaliger Senatssaal
Max: Teilnehmendenzahl: 12
Anmeldeschluss: Donnerstag, 4. Juli 2024
Weitere Informationen
Der Kurs ist bereits ausgebucht! Wir freuen uns über das große Interesse. Sie können sich gerne per Email an gesund(at)uni-bamberg.de für einen Wartelistenplatz bei uns melden.
Datum: Samstag, 20.04.2024
Uhrzeit: 09:00 - 12:00 Uhr (nicht als Arbeitszeit anrechenbar)
Ort: TAO Bamberg (Gundelsheimer Str. 14)
Kosten: keine, der Kurs wird von der Universität finanziert
Teilnehmendenzahl: Mindestens 8 Teilnehmende, maximal 20 Teilnehmende
Anmeldeschluss war am 7.02.2024. Der Kurs war innerhalb kürzester Zeit ausgebucht - wir freuen uns über Ihr großes Interesse! Schreiben Sie uns für einen Platz auf der Warteliste bzw. Interesse am semesterbegleitenden Kurs gerne eine E-Mail.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Zeitraum: Beginn 25.04.2024, 10 Termine á 60 Minuten
Kosten: 40 Euro
Termine: Donnerstags von 16:00 – 17:00 Uhr
Ort: TAO Bamberg, Gundelsheimer Straße 14, 96052 Bamberg
Trainer: Helmut Bauer
Maximale Teilnehmendenzahl: 12
Zeitraum: 23. April – 18. Juni 2024, immer dienstags
Ort: ERBA-Park
Kosten: keine, der Kurs wird von der TK finanziert
Anmeldeschluss: 4. April 2024
Mehr Informationen
Beide Kurse sind bereits ausgebucht! Wir freuen uns über das große Interesse. Sie können sich gerne per Email an gesund(at)uni-bamberg.de für einen Wartelistenplatz bei uns melden.
Zeitraum: 18.04. - 25.07.2024
Zeiten und Orte: Donnerstags
- 10:45 - 11:00 Uhr Feki (Studentisches Arbeiten, 1. Stock neben Audimax)
- 11:30 - 11:45 Uhr Innenstadt, U5/Flur vor Raum 03.21
- 12:15 - 12:30 Uhr ERBA, Studentisches Arbeiten Raum 03.029
- Mindestteilnehmendenzahl: 4 Personen
- Kosten: 15 Euro
Die Anmeldung erfolgt ab Donnerstag, 4.04. bis 21.04. über das Portal des Hochschulsports:
https://www.buchsys.de/bamberg/angebote/aktueller_zeitraum/_Aktive_Pause_nur_fuer_Mitarbeiter_innen.html
Die Professur für Pathopsychologie hat einen kostenlosen, für alle offenen OPEN vhb-Kurs zum Thema "Stressmanagement".
In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die psychologischen Hintergründe von Stress und lernen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung kennen.
Weitere Informationen:
Bewegungs-Videos der Uni Würzburg zur Reduktion von Verspannungen
Wir alle sitzen zu viel und zu lange. Unterbrechungen der Sitzzeiten und kurze Bewegungspausen beugen Verspannungen vor oder lindern die Beschwerden – mit einfachen Übungen können Sie beweglich bleiben und Verspannungen effektiv vorbeugen.
Beschäftigte der Uni Würzburg haben Videos mit wirksamen Übungen gegen die häufigsten Beschwerden gedreht, die Sie mit wenig Zeitaufwand zwischendurch am Arbeitsplatz machen können.
Die Videos finden Sie auf der Homepage der Gesunden Hochschule Würzburg.
Tipps gegen "Zoom-Müdigkeit"
Die Gesunde Hochschule der Uni Würzburg hat ein paar Tipps gegen die "Zoom-Müdigkeit" (Erschöpfung durch viele Online-Konferenzen) erstellt. Das PDF dazu finden Sie hier.
Und hier finden Sie eine Praxishilfe des Intitut für Arbeit und Gesundheit (IAG) der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zum Umgang mit Zoom-Müdigkeit. Darin erhalten Sie Informationen zu folgenden Themen:
- Worum handelt es sich bei Zoom-Fatigue bzw. Zoom Müdigkeit?
- Wie macht sich Zoom-Fatigue bemerkbar?
- Woran liegt die Müdigkeit und was kann man dagegen tun?
Infos und Tipps gegen Burnout
Hier finden Sie eine Broschüre der gesetzlichen Unfallversicherung um Burnout zu erkennen, verstehen und zu bekämpfen.
Ursprünglich für Führungskräfte gedacht, ist es auch für Mitarbeitende eine interessante Informationsquelle zu folgenden Themen:
- Was ist eigentlich ein Burnout-Syndrom?
- Wie entsteht Burnout?
- Was kann man gegen Burnout tun?