Stress kann ein großer Belastungsfaktor für die eigene Gesundheit bedeuten. Wie man die individuellen Stressoren und Belastungen erkennt und mittels instrumentellem Stressmanagement verringern kann, zeigt dieses Online-Webinar unter der Leitung der Psychologin Carmen Henning.

Das instrumentelle Stressmanagement setzt an den Stressoren, z.B. Zeitdruck, hohe Arbeitsbelastung, an. Neben der Sensibilisierung für mögliche Stressoren und deren Analyse, stehen Strategien und Methoden zur Vermeidung oder Verringerung der Stressoren im Mittelpunkt.

Carmen Henning (M.Sc. Psychologie) ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Professur für Pathopsychologie. Sie ist Trainerin für multimodales Stressmanagement und absolviert bis Ende 2021 eine Ausbildung zum systemischen Coach. Ihr Lehrschwerpunkt umfasst Aspekte der Gesundheitspsychologie und des Stressmanagements. Weitere Informationen finden Sie unter /pathopsych/menschen/carmen-henning

Sie erhalten neben den inhaltlichen Informationen und alltagsorientierten Übungen auch Materialien zum Kurs.