Rückenbeschwerden und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich sind im Arbeitsalltag häufig ein Thema. Gerade in Zeiten, in denen wegen Corona vermehrt im Homeoffice gearbeitet wird, ist ein gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten besonders wichtig. Als Mitarbeiter oder Mitarbeiterin der Universität Bamberg haben Sie die Möglichkeit, ein individuelles, virtuelles Rückencoaching zu erhalten. Im Coaching werden Ihre Voraussetzungen und Trainingsziele durch ein Online-Beratungsgespräch mit einem Gesundheitscoach ermittelt. Daraufhin bekommen Sie einen individuellen Trainingsplan zur Förderung der Rückengesundheit mit über 100 Online-Videos im Online-Trainingsportal zur Verfügung gestellt. Neben der Vermittlung allgemeiner Trainingsprinzipien erhalten Sie nützliche Tipps zum Umsetzung eines effektiven Bewegungsausgleichs am Arbeitsplatz (Ergodynamik).

Das Rückencoaching fand am 03.03.2021 statt.