Im Rahmen unseres Gesundheitsmanagement-Programms bieten wir einen Spaziergang für alle Uniangehörigen an. Dieser Spaziergang ist speziell darauf ausgerichtet, das psychische Wohlbefinden zu fördern und eine erholsame Pause in Ihrem Uni-Alltag zu bieten.
Warum ein Spaziergang?
Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung an der frischen Luft eine Vielzahl positiver Effekte auf das psychische Wohlbefinden hat. Ein Spaziergang kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Zudem fördert das Zusammensein in der Gruppe den sozialen Austausch und das Gemeinschaftsgefühl. Unser Spaziergang ist für alle Fitnesslevel geeignet und wird in einem gemütlichen Tempo durchgeführt. Er bietet eine gute Gelegenheit, den Kopf freizubekommen und frische Energie für den restlichen Tag zu tanken. Begleitet wird der Spaziergang von Natalie Schoemann (M.Sc. Psychologie), die während des Spazierens Übungen zur Selbstfürsorge und Psychohygiene anleiten wird. Diese Übungen lassen sich leicht in den Universitätsalltag einbauen und zur Förderung Ihrer mentalen Gesundheit beitragen.
Termine:
